CLASSES

【新スケジュールのお知らせ】
2025年1月より新タイムスケジュールとなります。

柔術のベーシックを中心に学べるクラスです。ベーシックな技術のクオリティやディテールの差がそのまま柔術の強さや上手さの差となります。 白帯、青帯はベーシックの習得、紫以上はベーシックの底上げと理解を深める為にも全ての帯に重要なクラスです。

火・木	19:45-20:30

各自準備運動をしその後テクニックを参加メンバーを考慮して行っています。技の引き出しを増やしましょう。

月・木・金

20:30 - 21:30

予約制の9:45開館の午前柔術クラスです。
グループLINEでの予約が一人でもいれば開催します。打ち込みをやってテクニック。日によって質疑応答やスパーリング等行います。
※出稽古は一回2,000円。2,000円だけで11:15からの足関研究会にも参加可能です。【要事前連絡】

月・火・水・木・金

9:45 - 11:00

テクニックのドリルを中心に反復して精度と理解を上げます。ハーフガードからマウントからバックポジションから等様々なシチュエーションからのスパーを行いそれぞれのポジションのオフェンス、ディフェンス能力を向上させます。

木	21:30-22:30

イジメをしない、させない。強い心と強い身体と自他を守れるテクニックを打・投・極のMMAを通じて元グラジエーターチャンピオンの杉内勇が指導します。

火	18:00-19:00

個別レッスンで個々人に合わせたレッスンを要望に応じて行います。
【杉内勇、杉内由紀/柔術・グラップリング】1時間／10,000円
【中村剛士/レスリング】1時間／12,000円
【手代木曜祐/打撃】1時間／15,000円
※13:00-14:00以外でもクラスがない時間は受付ておりますので御相談下さい。

月・火・水・木・金

13:00 - 14:00

いくつかルールに違いはありますが、簡単に言うと柔術着を着ないで行う(ラッシュガードやTシャツ短パン等 ※金具が無いもの)柔術です。
海外では大変人気が高い競技で、こちらをメインに行なっている方も多数います。

火	20:30 - 21:30
土	16:00 - 17:00

スパーリングを行います。参加メンバーによりインストラクターがスパーする相手を指定する事があります。
「怪我をしない、させない。高速タップで安全に。みんなで楽しく汗をかきましょう♪」をモットーに練習しています。

月〜金	21:30 - 22:30
土	17:00 - 18:00

1/11に教則【腕十字BBAの世にも奇妙なアームバー】をリリースする杉内由紀が極めに拘った柔術を指導します。クインテット3人抜き、黒帯男性からもバンバン一本とってしまう脅威の腕十字BBAの極めの秘密に触れましょう！！
※出稽古は一回2,000円で御参加頂けます。【要事前連絡】

第二、第四水曜日

19:00 - 20:30

予約制の11:15開館の足関研究会クラスです。グループLINEでの予約が一人でもいれば開催します。

杉内夫妻は足関十段今成正和選手と元同門であり、足関節技には絶対の自信があります。
足関は柔術、グラップリング、総合格闘技の中でも極めが早いとても有効なサブミッションです。
※出稽古は一回2,000円。2,000円だけで9:45開館の午前柔術クラスにも参加可能です。【要事前連絡】

月・火・水・木・金

11:15 - 12:30

人気の足関研究会クラスの柔術用のクラスです！柔術ではヒールフックは使えませんが、柔術で使えるストレートフットロック、アンクル、ニーバー等を効果的に極める練習や足関を利用してパスガードやスイープに繋げる動きを指導、研究していきます。
※出稽古は一回2,000円で御参加頂けます。【要事前連絡】

水	20:30 - 22:00

柔術を始める事で、柔術は勿論のこと礼儀作法や集中力、気持ちのOn•Off等も学ぶ事が出来ます。
柔術以外にもマット運動や体操で運動能力向上にも役立ちます。セルフディフェンスも身につきますよ♪
※出稽古は一回1,000円で御参加頂けます。【要事前連絡】

月・水・木・金	17:00 - 18:30
土	14:00 - 15:30

元ポゴナさいたま所属で現カルペディエム三田所属の堀太亮によるキッズクラスです。 小学生低学年から試合に出続け、多彩な技で常に好成績をあげている実力者の堀太亮が中学生の目線からキッズに寄り添って指導します。
※出稽古は一回1,000円で御参加頂けます。【要事前連絡】

火	17:00 - 18:00